DEPORTE SEGURO

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
(Ejercicios de estiramiento y fuerza muscular)
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Sección Coordinada por el Dr. J. Mateu Sancho  +
Fecha de publicación: 21/09/2008

Introduccion

El propósito de Infanciasegura al presentar esta guía no es otro que presentar una serie de ejercicios (de estiramiento y fuerza muscular) para que aquellos adolescentes que se inician en una actividad deportiva la lleven a cabo mediante una adecuada preparación física cuyo objetivo fundamental es ayudar a disminuir y hasta evitar la aparición de cualquier lesión.

Para mejor comprender los mecanismos que permiten al cuerpo humano llevar a cabo los diversos tipos de movimiento que forman parte de tales ejercicios se ha creído conveniente dar a conocer una serie de apuntes de anatomía esperando sean útiles en caso de cualquier duda al respecto